Tri σημαίνει τρία στα σανσκριτικά.
Sthana σημαίνει μόνιμη θέση.
Τristhana σημαίνει αναπνοή, θέση – πόζα, και σημεία εστίασης της ματιάς.
Αυτά τα σημαντικά σημεία δράσης χρειάζεται πάντα να παρατηρούνται και να εξασκούνται ταυτόχρονα σε κάθε πόζα.
ΑΝΑΠΝΟΗ Όλη η αναπνοή χρειάζεται να γίνεται από τη μύτη μόνο. Η αναπνοή από το…
Υπάρχουν πέντε νιγιάμας. Είναι οι υποχρεώσεις απέναντι στον εαυτό μας, οι αρχές που χρειάζεται να…
Υπάρχουν πέντε yamas. Πρόκειται για τις συμπεριφορές που ρυθμίζουν το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους:…