Category: Uncategorised

ASHTANGA YOGA: ΤΟ ΟΧΤΑΠΛΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ

ASHTANGA YOGA: ΤΟ ΟΧΤΑΠΛΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ

Astou σημαίνει οχτώ, και anga σημαίνει επίπεδο. Εξασκώ την πρακτική της Αστάνγκα,…

ΥΑΜΑ

ΥΑΜΑ

Υπάρχουν πέντε yamas.  Πρόκειται για τις συμπεριφορές που ρυθμίζουν το πώς σχετιζόμαστε…

ΝΙΥΑΜΑ

ΝΙΥΑΜΑ

Υπάρχουν πέντε νιγιάμας. Είναι οι υποχρεώσεις απέναντι στον εαυτό μας, οι αρχές…

TRISTHANA

TRISTHANA

Tri σημαίνει τρία στα σανσκριτικά. Sthana σημαίνει μόνιμη θέση. Τristhana σημαίνει αναπνοή,…

ΑΝΑΠΝΟΗ – ΑΣΑΝΑ

ΑΝΑΠΝΟΗ – ΑΣΑΝΑ

ΑΝΑΠΝΟΗ Όλη η αναπνοή χρειάζεται να γίνεται από τη μύτη μόνο. Η…

ΣΗΜΕΙΑ ΕΣΤΙΑΣΗΣ

ΣΗΜΕΙΑ ΕΣΤΙΑΣΗΣ

Drsti σημαίνει σημείο εστίασης. Υπάρχουν εννέα drstis στην πρακτική των άσανας. Εάν…