Tri σημαίνει τρία στα σανσκριτικά.
Sthana σημαίνει μόνιμη θέση.
Τristhana σημαίνει αναπνοή, θέση – πόζα, και σημεία εστίασης της ματιάς.
Αυτά τα σημαντικά σημεία δράσης χρειάζεται πάντα να παρατηρούνται και να εξασκούνται ταυτόχρονα σε κάθε πόζα.
Μαρία Τσάκωνα (Certified ashtanga yoga teacher by KPJAYI) – Πηνελόπη Γρηγοράκη (Authorized ashtanga yoga teacher by KPJAYI)
ΑΝΑΠΝΟΗ Όλη η αναπνοή χρειάζεται να γίνεται από τη μύτη μόνο. Η αναπνοή από το…
Υπάρχουν πέντε νιγιάμας. Είναι οι υποχρεώσεις απέναντι στον εαυτό μας, οι αρχές που χρειάζεται να…