Tri σημαίνει τρία στα σανσκριτικά.
Sthana σημαίνει μόνιμη θέση.
Τristhana σημαίνει αναπνοή, θέση – πόζα, και σημεία εστίασης της ματιάς.
Αυτά τα σημαντικά σημεία δράσης χρειάζεται πάντα να παρατηρούνται και να εξασκούνται ταυτόχρονα σε κάθε πόζα.
Drsti σημαίνει σημείο εστίασης. Υπάρχουν εννέα drstis στην πρακτική των άσανας. Εάν το drsti που…
Υπάρχουν πέντε νιγιάμας. Είναι οι υποχρεώσεις απέναντι στον εαυτό μας, οι αρχές που χρειάζεται να…
