Tri σημαίνει τρία στα σανσκριτικά.
Sthana σημαίνει μόνιμη θέση.
Τristhana σημαίνει αναπνοή, θέση – πόζα, και σημεία εστίασης της ματιάς.
Αυτά τα σημαντικά σημεία δράσης χρειάζεται πάντα να παρατηρούνται και να εξασκούνται ταυτόχρονα σε κάθε πόζα.
Astou σημαίνει οχτώ, και anga σημαίνει επίπεδο. Εξασκώ την πρακτική της Αστάνγκα, σημαίνει εξασκώ και…
Μαρία Τσάκωνα (Certified ashtanga yoga teacher by KPJAYI) – Πηνελόπη Γρηγοράκη (Authorized ashtanga yoga teacher by KPJAYI)
Drsti σημαίνει σημείο εστίασης. Υπάρχουν εννέα drstis στην πρακτική των άσανας. Εάν το drsti που…
