Υπάρχουν πέντε yamas. Πρόκειται για τις συμπεριφορές που ρυθμίζουν το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους:
Drsti σημαίνει σημείο εστίασης. Υπάρχουν εννέα drstis στην πρακτική των άσανας. Εάν το drsti που…
Υπάρχουν πέντε νιγιάμας. Είναι οι υποχρεώσεις απέναντι στον εαυτό μας, οι αρχές που χρειάζεται να…
